Качаем мозг

[Geomancer]

Нашел некую информацию по увеличению работоспособности мозга. Решил излить ее сюда, на форум, так как тут есть множество разных приспособлений, которые хорошо приукрасят текст. 

Не пропускайте данную тему. Лучше выпишите для себя хоть что-то. Надеюсь, в данной теме вы найдете для себя что-то примечательное.. 

1. Хороший сон

Мозг потребляет 20% всей энергии. Поэтому, для его хорошей функциональности нужна энергия. Ее восстановление в основном происходит во время сна. Для хорошего, крепкого сна нужен гормон мелатонин. Данный гормон вырабатывается лучше всего при полной темноте. Поэтому, закрывайте шторы перед сном или одевайте специальные маски на глаза. Так же, советуется спать в хорошо проветриваемом помещении. При хорошем сне производительность мозга может возрасти на 30% 

2. Работоспособность мозга увеличивают "деликатесы" для мозга
Мозгу, так же как и мышцам нужен белок, нужны определенные вещества, которые содержатся в следующих продуктах: рыба, темный шоколад, сыр, оливковое масло, редис, соя, чеснок, инжир, бананы, но особенно - яблочный сок и перепелиные яйца.

3. Мозг нуждается в витаминном коктейле

Витамины C, D и группы B улучшают работоспособность мозга на 10%. Витамин C находится во фруктах, витамины группы В - в орехах, отрубях и бобах, витамин D - в сметане, печени и яйцах. 

4. Музыка Моцарта

Классическая музыка не только успокаивает, но, как говорят опыты, еще и лечит. Кроме того, она повышает работоспособность мозга, "пробуждая" его. Утреннее прослушивание музыки Моцарта способствует увеличению работоспособности мозга аж на 15%! 15-20 минут хватит на целый день.

5. Комплекс ежедневных упражнений
Повышает концентрацию* и аналитические способности** уже через неделю (Проверено на моем опыте). Что делать?
- Чистим зубы пассивной рукой   - в работу включается то полушарие мозга, которое менее активно;
- Едим пассивной рукой               - в работу включается то полушарие мозга, которое менее активно;
- Рисуем пассивной рукой           - в работу включается то полушарие мозга, которое менее активно;
- Учимся жонглировать;
- Выбираем новые маршруты пути вместо обыденных;
- Смотрим фильмы с субтитрами.

6. Упражнение для развития суперпамяти
Понадобится игральные кости. Берем 3-4 штуки игральных костей и разбрасываем их на стол, моментально прикрыв рукой. Поднимаем руку на 1 секунду, потом обратно закрываем кубики. Теперь вспомните: какие числа были на этих кубиках. Количество кубиков можно и нужно увеличивать. Метод используют для подготовки спецагентов

7. Интеллектуальные игры
Прокачивают логику на 10% еженедельно!!! Это шахматы, покер, домино, скребл. Играем 2-3 раза в неделю. Главное - увеличивать уровень сложности. Логическое мышление заметно улучшается через две недели. 

8. Чтение - стероид для мозга
Конечно же, как же без чтения! Чтение увеличивает словарный запас, развивает эмпатию*** и на 15% улучшает аналитические способности. Советуется читать книги разных жанров - от сказок до детективов. 

Вот и все. 


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Концентрация* - способность удерживать внимание на одном и том же объекте
Аналитические способности** - способности выделять существенные связи, устанавливать и структурировать отношения между элементами информации
Эмпа́тия*** - осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека.

Изменено 22 ноября, 2016 пользователем Geomancer

[RemSmite]

1 час назад, Pro100Jexson сказал:

Надеюсь будет полезна, но пока что ясно одно: тебе не помогло.

Чем она поможет, если мозг работает хорошо?

 

[Geomancer]

2 часа назад, Pro100Jexson сказал:

Надеюсь будет полезна, но пока что ясно одно: тебе не помогло.

А после ты говоришь, что тебя оскорбляют первым? И да, это будет полезно всем, и тебе в том числе. Ты не больно блестишь умом. 

Изменено 22 ноября, 2016 пользователем Geomancer

[Geomancer]

Только что, Pro100Jexson сказал:

Смешно. А теперь прочитай что ты написал. 

 

Это не намек на то, что я тебя оскорбил... Это я написал, ведь я знаю, что ты стремишься к саморазвитию и предполагаю, что Макс_лол и другие люди тоже хотят саморазвиваться. Это никак не оскорбление. 

[Geomancer]

1 минуту назад, Pro100Jexson сказал:

Было бы это для саморазвития, ты бы не писал этот абзац...

Могу стереть, если тебя он напрягает и кажется сомнительным. Стирать? 

[bafi]

Началось...)

[MagicIngeener]

Сам составлял или из вк копировал?

[Geomancer]

2 часа назад, MagicIngeener сказал:

Сам составлял или из вк копировал?

Информацию брал из ВК и Ютуба, а текст составлял сам. 

[MagicIngeener]

6 часов назад, Geomancer сказал:

Информацию брал из ВК и Ютуба, а текст составлял сам. 

Ну ок. С

 

В 22.11.2016 в 00:55, Geomancer сказал:

1. Хороший сон

2. Работоспособность мозга увеличивают "деликатесы" для мозга
3. Мозг нуждается в витаминном коктейле
4. Музыка Моцарта
5. Комплекс ежедневных упражнений
6. Упражнение для развития суперпамяти
7. Интеллектуальные игры
8. Чтение - стероид для мозга

1. Сплю нормально

2-3. Жру все с подряд(((

4. Слушаю. 

5. Вродь зарядку делаю, даже гимнастикой немного занимаюсь (немного (ну ваще немного (ну ваще-ваще немного))).

6. Оу, попробую.

7. Играю в Го и шахматы. Хреновенько- но играю.

8. Люблю научную фантастику, научные журналы.

[murena_m]

Честно говоря не очень, но в шахматы я играю часто, музыку И С Баха (вроде так его зовут) тоже послушал бы, а если песни помогают, то пою я каждый день.

[murena_m]

В 21.11.2016 в 20:44, Geomancer сказал:

  Показать содержимое

  Показать содержимое

  Показать содержимое

  Показать содержимое

  Показать содержимое

  Показать содержимое

  Показать содержимое

  Показать содержимое

  Показать содержимое

  Показать содержимое

  Показать содержимое

  Показать содержимое

  Показать содержимое

  Показать содержимое

  Показать содержимое

Привет

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Матрёшка от геомансера!

[Geomancer]

9 часов назад, murena_m сказал:

Честно говоря не очень, но в шахматы я играю часто, музыку И С Баха (вроде так его зовут) тоже послушал бы, а если песни помогают, то пою я каждый день.

Не очень, потому что ты этого не делаешь?..

[murena_m]

1 час назад, Geomancer сказал:

Не очень, потому что ты этого не делаешь?..

Нет, вот табличка:

1. Сплю нормально

2-3. Стараюсь не устраивать кишкам пытки, не задумывался об этом.

4. Музыку не очень люблю.

5. А пытка кишок это комплекс упражнений?)

6. Нет.

7. Шахматы.

8. Я сейчас немного читаю, но пишу, развиваю так сказать фантазию.

[Kiri110K]

В 22.11.2016 в 01:55, Geomancer сказал:

Нашел некую информацию по увеличению работоспособности мозга. Решил излить ее сюда, на форум, так как тут есть множество разных приспособлений, которые хорошо приукрасят текст. 

Не пропускайте данную тему. Лучше выпишите для себя хоть что-то. Надеюсь, в данной теме вы найдете для себя что-то примечательное.. 

1. Хороший сон

Мозг потребляет 20% всей энергии. Поэтому, для его хорошей функциональности нужна энергия. Ее восстановление в основном происходит во время сна. Для хорошего, крепкого сна нужен гормон мелатонин. Данный гормон вырабатывается лучше всего при полной темноте. Поэтому, закрывайте шторы перед сном или одевайте специальные маски на глаза. Так же, советуется спать в хорошо проветриваемом помещении. При хорошем сне производительность мозга может возрасти на 30% 

2. Работоспособность мозга увеличивают "деликатесы" для мозга
Мозгу, так же как и мышцам нужен белок, нужны определенные вещества, которые содержатся в следующих продуктах: рыба, темный шоколад, сыр, оливковое масло, редис, соя, чеснок, инжир, бананы, но особенно - яблочный сок и перепелиные яйца.

3. Мозг нуждается в витаминном коктейле

Витамины C, D и группы B улучшают работоспособность мозга на 10%. Витамин C находится во фруктах, витамины группы В - в орехах, отрубях и бобах, витамин D - в сметане, печени и яйцах. 

4. Музыка Моцарта

Классическая музыка не только успокаивает, но, как говорят опыты, еще и лечит. Кроме того, она повышает работоспособность мозга, "пробуждая" его. Утреннее прослушивание музыки Моцарта способствует увеличению работоспособности мозга аж на 15%! 15-20 минут хватит на целый день.

5. Комплекс ежедневных упражнений
Повышает концентрацию* и аналитические способности** уже через неделю (Проверено на моем опыте). Что делать?
- Чистим зубы пассивной рукой   - в работу включается то полушарие мозга, которое менее активно;
- Едим пассивной рукой               - в работу включается то полушарие мозга, которое менее активно;
- Рисуем пассивной рукой           - в работу включается то полушарие мозга, которое менее активно;
- Учимся жонглировать;
- Выбираем новые маршруты пути вместо обыденных;
- Смотрим фильмы с субтитрами.

6. Упражнение для развития суперпамяти
Понадобится игральные кости. Берем 3-4 штуки игральных костей и разбрасываем их на стол, моментально прикрыв рукой. Поднимаем руку на 1 секунду, потом обратно закрываем кубики. Теперь вспомните: какие числа были на этих кубиках. Количество кубиков можно и нужно увеличивать. Метод используют для подготовки спецагентов

7. Интеллектуальные игры
Прокачивают логику на 10% еженедельно!!! Это шахматы, покер, домино, скребл. Играем 2-3 раза в неделю. Главное - увеличивать уровень сложности. Логическое мышление заметно улучшается через две недели. 

8. Чтение - стероид для мозга
Конечно же, как же без чтения! Чтение увеличивает словарный запас, развивает эмпатию*** и на 15% улучшает аналитические способности. Советуется читать книги разных жанров - от сказок до детективов. 

Вот и все. 


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Концентрация* - способность удерживать внимание на одном и том же объекте
Аналитические способности** - способности выделять существенные связи, устанавливать и структурировать отношения между элементами информации
Эмпа́тия*** - осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека.

ООО Я ЛЮБЛЮ ЧИТАТЬ

мой рекорд 10000000 страниц за лето. Этим летом поставил

[Calipso]

Сейчас бы "качать мозг", которого у читателей этой темы нет(

[Geomancer]

 

4 часа назад, Calipso сказал:

Сейчас бы "качать мозг", которого у читателей этой темы нет(

Ну ты ж ее тоже прочитал)